Meditation Basis Kurs
In dem 4Minds Basis Kurs erlernst Du 28 Meditationen in 28 Tagen. Das ganze ist komplett für Anfänger geeignet und kommt komplett ohne Esoterik aus. Wir erläutern Dir warum Meditation funktioniert und zeigen Dir die zugrundeliegenden wissenschaftlichen Studien. Wir nehmen Dich Schritt für Schritt mit auf die Reise zu Deiner eigenen Meditationspraxis und geben Dir Tipps & Tricks mit auf den Weg für die Zeit nach dem Kurs.
Meditation Basis Kurs
In dem 4Minds Basis Kurs erlernst Du 28 Meditationen in 28 Tagen. Das ganze ist komplett für Anfänger geeignet und kommt komplett ohne Esoterik aus. Wir erläutern Dir warum Meditation funktioniert und zeigen Dir die zugrundeliegenden wissenschaftlichen Studien. Wir nehmen Dich Schritt für Schritt mit auf die Reise zu Deiner eigenen Meditationspraxis und geben Dir Tipps & Tricks mit auf den Weg für die Zeit nach dem Kurs.
WISSENSCHAFTLICH BASIERT
AB 3 MINUTEN AM TAG
ÜBERALL VERFÜGBAR
ALLES AUF DEUTSCH
Als Meditations Neuling oder Anfänger kommt dir das vermutlich bekannt vor:
Als Meditations Neuling oder Anfänger kommt dir das vermutlich bekannt vor:
Keine Zeit für Meditation
Dein Alltag ist schon stressig genug. Der Job, Dein Partner und Familie. Dazu noch Haushalt, Hobbies und Freunde treffen… wann sollst Du da noch meditieren? Aber es ist wesentlich weniger Zeit nötig, als Du denkst. Viel entscheidender als die DAUER ist nämlich eine TÄGLICHE Meditation…also lieber täglich 3 Minuten als ab und zu mal 30 Minuten.
Keine Zeit für Meditation
Dein Alltag ist schon stressig genug. Der Job, Dein Partner und Familie. Dazu noch Haushalt, Hobbies und Freunde treffen… wann sollst Du da noch meditieren? Aber es ist wesentlich weniger Zeit nötig, als Du denkst. Viel entscheidender als die DAUER ist nämlich eine TÄGLICHE Meditation…also lieber täglich 3 Minuten als ab und zu mal 30 Minuten.
Esoterik ist nichts für mich
Zugegeben: wer denkt bei Meditation nicht an einen Mönch mit geschlossenen Augen im Lotussitz? Dazu noch tibetische Klangschalen, Räucherstäbchen und das berühmte „OM“. All das ist nichts für Dich und mit Göttern in Elefanten Gestalt und Buddhas hast Du auch nicht viel am Hut? Die gute Nachricht ist: die reine Technik der Meditation kommt völlig ohne Esoterik aus und wird bei 4minds alltagstauglich praktiziert.
Esoterik ist nichts für mich
Zugegeben: wer denkt bei Meditation nicht an einen Mönch mit geschlossenen Augen im Lotussitz? Dazu noch tibetische Klangschalen, Räucherstäbchen und das berühmte „OM“. All das ist nichts für Dich und mit Göttern in Elefanten Gestalt und Buddhas hast Du auch nicht viel am Hut? Die gute Nachricht ist: die reine Technik der Meditation kommt völlig ohne Esoterik aus und wird bei 4minds alltagstauglich praktiziert.
Keine ruhigen Gedanken
Du kannst nicht an „nichts denken“ und zudem bist Du viel zu unruhig und energetisch, um da einfach „rumzusitzen“ und zu meditieren? Das ist ein weit verbreitetes Missverständnis. Zum einen ist an „nichts denken“ gar kein Ziel der Meditation (z.T. ist das Denken explizit nötig). Lediglich die Pausen zwischen Gedanken werden verlängert. Zum anderen ist die „Ruhe“ keine VORAUSSETZUNG für die Meditation, sondern ERGEBNIS der Meditation. Also gerade gut für Dich geeignet, wenn Du zuviele Gedanken hast und unruhig bist.
Keine ruhigen Gedanken
Du kannst nicht an „nichts denken“ und zudem bist Du viel zu unruhig und energetisch, um da einfach „rumzusitzen“ und zu meditieren? Das ist ein weit verbreitetes Missverständnis. Zum einen ist an „nichts denken“ gar kein Ziel der Meditation (z.T. ist das Danken explizit nötig). Lediglich die Pausen zwischen Gedanken werden verlängert. Zum anderen ist die „Ruhe“ keine VORAUSSETZUNG für die Meditation, sondern ERGEBNIS der Meditation. Also gerade gut für Dich geeignet, wenn Du zuviele Gedanken hast und unruhig bist.
Das lernst du im Basis Kurs
Warum du meditieren lernen solltest? REALTALK Du lernst ...
Warum du meditieren lernen solltest? REALTALK Du lernst ...
Studien, dass Meditation faktisch wirkt!
Studien, dass Meditation faktisch wirkt!
Mit dem 4minds Basiskurs Meditation hast Du 24/7 und überall Zugriff auf Deiner Reise zur eigenen Meditationspraxis. In dem Vorbereitungsmodul erfährst Du in 5 Videos was Meditation genau ist, warum es wirkt und wie es funktioniert. In dem Hauptmodul erläutern wir Dir in 28 Videos die wissenschaftliche Forschung und erlernen 28 Meditationen. In dem Abschlussmodul fassen wir noch einmal alles in 2 Videos zusammen und geben einen Ausblick.
Alles online Schritt für Schritt
Mit dem 4minds Basiskurs Meditation hast Du 24/7 und überall Zugriff auf Deiner Reise zur eigenen Meditationspraxis. In dem Vorbereitungsmodul erfährst Du in 5 Videos was Meditation genau ist, warum es wirkt und wie es funktioniert. In dem Hauptmodul erläutern wir Dir in 28 Videos die wissenschaftliche Forschung und erlernen 28 Meditationen. In dem Abschlussmodul fassen wir noch einmal alles in 2 Videos zusammen und geben einen Ausblick.
So einfach, dass es jeder kann
Wir nehmen Dich an die Hand und werden Dir auch komplett ohne jede Vorkenntnis zeigen, wie man meditiert. Durch eine aufeinander aufbauende Struktur der Techniken, erlernst Du zunächst die fundamentalen Fähigkeiten der Entspannung und Aufmerksamkeitssteuerung. Darauf aufbauend werden die Emotionen „erspürt“ und reguliert. Erst zum Schluss erlernst Du die Techniken für eine tiefere Selbsterkenntis und hast somit einen „Werkzeugkasten“ für eine lebenslange Meditationspraxis.
Wir nehmen Dich an die Hand und werden Dir auch komplett ohne jede Vorkenntnis zeigen, wie man meditiert. Durch eine aufeinander aufbauende Struktur der Techniken, erlernst Du zunächst die fundamentalen Fähigkeiten der Entspannung und Aufmerksamkeitssteuerung. Darauf aufbauend werden die Emotionen „erspürt“ und reguliert. Erst zum Schluss erlernst Du die Techniken für eine tiefere Selbsterkenntis und hast somit einen „Werkzeugkasten“ für eine lebenslange Meditationspraxis.
SONDERANGEBOT
Sichere dir jetzt den Basis Meditationskurs zum Sonderpreis von 49€...
Investiere einmalig für lebenslangen Zugriff auf:
Für nur 49€. Gesamtwert: Unbezahlbar
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Für nur 49€. Gesamtwert: Unbezahlbar
Teilnehmerstimmen
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5/5 Sterne Bewertung
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5/5 Sterne Bewertung
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5/5 Sterne Bewertung
FAQ
Häufig gestellte Fragen
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Gründer
Jörn-Marc
Vogler
Jörn-Marc (Jahrgang 1972, Vater von 2 Kindern) hat als Private Equity Investor & Start-up Unternehmer ein nach gesellschaftlichen Maßstäben erfolgreiches Leben geführt. Glücklich hat ihn das allerdings nicht gemacht.
Deshalb hat er in den letzten 5 Jahren intensiv die Welt der mentalen Techniken studiert…von Schamanen, plant based medicine, über buddhistische und hinduistische Traditionen bis hin zu rein wissenschaftlich erwiesenen Methoden. Meditation, Breathwork und Hypnose haben ihm geholfen sein Leben komplett zu transformieren und endlich tiefliegendes Glück zu finden – im Innen und nicht im Außen! Dieses Wissen möchte er nun systematisch einem breiten Publikum zugänglich machen.
Und egal mit welcher mentalen Technik man arbeitet: es gibt 4 immer aufeinander aufbauende und im Schwierigkeitsgrad ansteigende Stufen (MIND sets). Deshalb auch der Name 4minds!
Jörn-Marc ist bekannt aus:
Gründer Jörn-Marc Vogler
Jörn-Marc (Jahrgang 1972, Vater von 2 Kindern) hat als Private Equity Investor & Start-up Unternehmer ein nach gesellschaftlichen Maßstäben erfolgreiches Leben geführt. Glücklich hat ihn das allerdings nicht gemacht.
Deshalb hat er in den letzten 5 Jahren intensiv die Welt der mentalen Techniken studiert…von Schamanen, plant based medicine, über buddhistische und hinduistische Traditionen bis hin zu rein wissenschaftlich erwiesenen Methoden. Meditation, Breathwork und Hypnose haben ihm geholfen sein Leben komplett zu transformieren und endlich tiefliegendes Glück zu finden – im Innen und nicht im Außen! Dieses Wissen möchte er nun systematisch einem breiten Publikum zugänglich machen.
Und egal mit welcher mentalen Technik man arbeitet: es gibt 4 immer aufeinander aufbauende und im Schwierigkeitsgrad ansteigende Stufen (MIND sets). Deshalb auch der Name 4minds!
Jörn-Marc ist bekannt aus:
Lerne jetzt mit Jörn-Marc Vogler gemeinsam in 28 Tagen meditieren.
Jörn-Marc ist Dein Experte für die Mentaltechniken Meditation und Breathwork und wird mit Dir 28 Tage lang jede Technik einzeln und aufeinander aufbauend durchgehen
Lerne jetzt mit Jörn-Marc Vogler gemeinsam in 28 Tagen meditieren.
Jörn-Marc ist Dein Experte für die Mentaltechniken Meditation und Breathwork und wird mit Dir 28 Tage lang jede Technik einzeln und aufeinander aufbauend durchgehen
Wissensbereich
Online Kurse
