Meditation für erhöhte Konzentration & bessere Aufmerksamkeit

 

Diese Meditation ist für alle, die sich leicht ablenken lassen, sich nicht konzentrieren können und gern mit Ihren Gedanken woanders sind.

Die Meditation „Atem zählen“ unterstützt die richtige Balance zwischen dem Default Netzwerk (das für das „abdriften und tagträumen“ verantworlich ist) und dem Aufmerksamkeitsnetzwerk welches im Gehirn für die Konzentration und den Fokus zuständig ist.

Links zu dem Video: Studien zu fokussierte Aufmerksamkeit: https://bit.ly/3NC3NBy

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4Minds ist ein Mental Gym. Ganz ähnlich einem Fitness Gym, wo es um Deine körperliche Gesundheit geht, ist ein Mental Gym eine Plattform, die mentale Techniken wie Meditation, Breathwork oder Hypnose für die seelische Gesundheit einem breiten Publikum zugänglich macht. ⁃ ohne Esoterik ⁃ auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse ⁃ das Ganze bereits ab 3 Minuten täglich Von Problemen wie Schmerzen, Ängsten, Gedankenkarussell über Gefühlschaos und Einsamkeit bis hin zur Suche nach einem erfüllten & glücklichen Leben, wir haben dafür eine Lösung in Form von Videokursen. Jörn-Marc (Jahrgang 1972) hat als Investor & Unternehmer ein erfolgreiches Leben geführt, glücklich hat ihn das allerdings nicht gemacht. Deshalb hat er in den letzten 5 Jahren intensiv die Welt der mentalen Techniken studiert…von Schamanen, über buddhistische und hinduistische Traditionen bis hin zu rein wissenschaflich erwiesenen Methoden. Und egal mit welcher mentalen Technik man arbeitet: es gibt 4 immer aufeinander aufbauende Stufen. Deshalb auch der Name 4minds!