Meditation gegen Kopfschmerzen, Nackenschmerzen und Rückenschmerzen

 

Diese Mediation ist für alle, die unter starken Kopfschmerzen, Nackenschmerzen und Rückenschmerzen leiden.

Die Meditation „Ruhe & Gelassenheit“ bringt das vegetative Nervensystem (bestehend aus Sympathikus & Parasympathikus) wieder ins Gleichgewicht und ermöglicht insbesondere die physische Anspannung & Kontraktion von Muskeln zu reduzieren, die letztlich für die Schmerzen im Kopf, Nacken und Rücken mitverantwortlich sind.

 

Links zu dem Video:

Diese Meditation wurde inspiriert von der Meditation "Ruhe, Liebe & Klarheit" von Dr. Ott: https://bit.ly/3Nx1C1X

Studie zur Wirkung von MBSR auf chronische Schmerzen: https://bit.ly/3NC9Y8H

Studie zur Wirkung gegen Kopfschmerzen: https://bit.ly/3JFN1Qy _________________________________________________

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4Minds ist ein Mental Gym. Ganz ähnlich einem Fitness Gym, wo es um Deine körperliche Gesundheit geht, ist ein Mental Gym eine Plattform, die mentale Techniken wie Meditation, Breathwork oder Hypnose für die seelische Gesundheit einem breiten Publikum zugänglich macht. ⁃ ohne Esoterik ⁃ auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse ⁃ das Ganze bereits ab 3 Minuten täglich Von Problemen wie Schmerzen, Ängsten, Gedankenkarussell über Gefühlschaos und Einsamkeit bis hin zur Suche nach einem erfüllten & glücklichen Leben, wir haben dafür eine Lösung in Form von Videokursen. Jörn-Marc (Jahrgang 1972) hat als Investor & Unternehmer ein erfolgreiches Leben geführt, glücklich hat ihn das allerdings nicht gemacht. Deshalb hat er in den letzten 5 Jahren intensiv die Welt der mentalen Techniken studiert…von Schamanen, über buddhistische und hinduistische Traditionen bis hin zu rein wissenschaflich erwiesenen Methoden. Und egal mit welcher mentalen Technik man arbeitet: es gibt 4 immer aufeinander aufbauende Stufen. Deshalb auch der Name 4minds!