Meditation um in Kontakt mit dem Körper zu kommen und sich wieder zu fühlen

 

Diese Meditation ist für alle, die den Kontakt zu ihrem Körper verloren haben, sich und die Körperempfindungen nicht mehr richtig oder gar nicht wahrnehmen können.

Links zu dem Video:

Diese Meditation wurde inspiriert und basiert auf der Meditation "Der Body Scan" von Dr. Ott: https://bit.ly/3NzYHWh

Studie zu positiven Effekten von Achtsamkeit & Meditation: https://bit.ly/44afR3R _________________________________________________

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4Minds ist ein Mental Gym. Ganz ähnlich einem Fitness Gym, wo es um Deine körperliche Gesundheit geht, ist ein Mental Gym eine Plattform, die mentale Techniken wie Meditation, Breathwork oder Hypnose für die seelische Gesundheit einem breiten Publikum zugänglich macht. ⁃ ohne Esoterik ⁃ auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse ⁃ das Ganze bereits ab 3 Minuten täglich Von Problemen wie Schmerzen, Ängsten, Gedankenkarussell über Gefühlschaos und Einsamkeit bis hin zur Suche nach einem erfüllten & glücklichen Leben, wir haben dafür eine Lösung in Form von Videokursen. Jörn-Marc (Jahrgang 1972) hat als Investor & Unternehmer ein erfolgreiches Leben geführt, glücklich hat ihn das allerdings nicht gemacht. Deshalb hat er in den letzten 5 Jahren intensiv die Welt der mentalen Techniken studiert…von Schamanen, über buddhistische und hinduistische Traditionen bis hin zu rein wissenschaflich erwiesenen Methoden. Und egal mit welcher mentalen Technik man arbeitet: es gibt 4 immer aufeinander aufbauende Stufen. Deshalb auch der Name 4minds!