Entdecke Meditation neu, wissenschaft
-lich fundiert und praktisch umsetzbar
12.06.2026 – 14.06.2026,
Bad Meinberg
Entdecke Meditation neu, wissenschaftlich fundiert und praktisch umsetzbar
12.06.2026 – 14.06.2026, Bad Meinberg
Jörn-Marc ist bekannt aus:
Du lernst die wichtigsten Grundlagen der Meditation und übst verschiedene Techniken – im Sitzen, Liegen oder in Bewegung. Gleichzeitig lernst du, typische Missverständnisse und Fehler zu vermeiden. Du findest heraus, welche Meditationen am besten zu dir, deiner Persönlichkeit und deinen Zielen passen – und kannst eine nachaltige Praxis entwickeln, die auf empirisch belegten Methoden und neurowissenschaSlichen Erkenntnissen basiert.
Lass dich von der
Energie inspirieren
Jörn-Marc ist bekannt aus:
Du lernst die wichtigsten Grundlagen der Meditation und übst verschiedene Techniken – im Sitzen, Liegen oder in Bewegung. Gleichzeitig lernst du, typische Missverständnisse und Fehler zu vermeiden. Du findest heraus, welche Meditationen am besten zu dir, deiner Persönlichkeit und deinen Zielen passen – und kannst eine nachaltige Praxis entwickeln, die auf empirisch belegten Methoden und neurowissenschaSlichen Erkenntnissen basiert.
Lass dich von der
Energie inspirieren
Fundiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen
Die Methoden von 4minds verbinden intensive Selbsterfahrung mit Erkenntnissen aus Neurowissenschaft, Psychologie, Meditationsforschung und Atemarbeit. Ziel ist es, innere Veränderung nicht nur emotional erlebbar zu machen, sondern auch nachvollziehbar und nachhaltig zu unterstützen.
Die Inhalte und Techniken wurden unter anderem gemeinsam mit dem Neurowissenschaftler Dr. Ulrich Ott entwickelt. Seine Forschung beschäftigt sich seit vielen Jahren mit Meditation, Bewusstsein und den Auswirkungen innerer Praxis auf das menschliche Gehirn.
Durch diese Verbindung aus wissenschaftlichem Verständnis und praktischer Erfahrung entstehen Methoden, die Menschen dabei unterstützen können, ihre eigenen Muster besser zu verstehen, emotionale Prozesse bewusster wahrzunehmen und nachhaltige Veränderungen im eigenen Leben zu ermöglichen.
Neurowissenschaftliche Grundlagen
Die Inhalte orientieren sich an Erkenntnissen der modernen Neurowissenschaft über Aufmerksamkeit, emotionale Regulation und neuronale Lernprozesse. Dadurch wird verständlich, wie innere Erfahrungen langfristige Veränderungen im Denken und Fühlen unterstützen können.
Meditation & Achtsamkeitsforschung
Studien zur Meditation zeigen Zusammenhänge mit verbesserter Selbstwahrnehmung, emotionaler Stabilität und innerer Ruhe. Diese Erkenntnisse fließen in die Gestaltung der 4minds Übungen und Erfahrungsräume ein.
Atemarbeit & Nervensystem
Bewusste Atemtechniken können das Nervensystem beeinflussen und helfen, Stressreaktionen zu regulieren. In Kombination mit innerer Reflexion kann so ein Raum entstehen, in dem emotionale Prozesse bewusst erlebt und integriert werden können.
Fundiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen
Die Methoden von 4minds verbinden intensive Selbsterfahrung mit Erkenntnissen aus Neurowissenschaft, Psychologie, Meditationsforschung und Atemarbeit. Ziel ist es, innere Veränderung nicht nur emotional erlebbar zu machen, sondern auch nachvollziehbar und nachhaltig zu unterstützen.
Die Inhalte und Techniken wurden unter anderem gemeinsam mit dem Neurowissenschaftler Dr. Ulrich Ott entwickelt. Seine Forschung beschäftigt sich seit vielen Jahren mit Meditation, Bewusstsein und den Auswirkungen innerer Praxis auf das menschliche Gehirn.
Durch diese Verbindung aus wissenschaftlichem Verständnis und praktischer Erfahrung entstehen Methoden, die Menschen dabei unterstützen können, ihre eigenen Muster besser zu verstehen, emotionale Prozesse bewusster wahrzunehmen und nachhaltige Veränderungen im eigenen Leben zu ermöglichen.
Neurowissenschaftliche Grundlagen
Die Inhalte orientieren sich an Erkenntnissen der modernen Neurowissenschaft über Aufmerksamkeit, emotionale Regulation und neuronale Lernprozesse. Dadurch wird verständlich, wie innere Erfahrungen langfristige Veränderungen im Denken und Fühlen unterstützen können.
Meditation & Achtsamkeitsforschung
Studien zur Meditation zeigen Zusammenhänge mit verbesserter Selbstwahrnehmung, emotionaler Stabilität und innerer Ruhe. Diese Erkenntnisse fließen in die Gestaltung der 4minds Übungen und Erfahrungsräume ein.
Atemarbeit & Nervensystem
Bewusste Atemtechniken können das Nervensystem beeinflussen und helfen, Stressreaktionen zu regulieren. In Kombination mit innerer Reflexion kann so ein Raum entstehen, in dem emotionale Prozesse bewusst erlebt und integriert werden können.
Was kannst du erwarten?
Was kannst du erwarten?
Ein Erlebnis, das neue
Perspektiven eröffnet
Während des Retreats entsteht ein Raum, in dem du bewusst Abstand vom Alltag gewinnen kannst. Durch verschiedene Meditationsformen erlebst du direkt, wie Meditation auf Geist und Körper wirkt. Gleichzeitig erhältst du verständliche Einblicke in die neurowissenschaftlichen Grundlagen und entwickelst ein neues Verständnis für deine Gedanken, Emotionen und innere Prozesse.
Ein Erlebnis, das neue
Perspektiven eröffnet
Während des Retreats entsteht ein Raum, in dem du bewusst Abstand vom Alltag gewinnen kannst. Durch verschiedene Meditationsformen erlebst du direkt, wie Meditation auf Geist und Körper wirkt. Gleichzeitig erhältst du verständliche Einblicke in die neurowissenschaftlichen Grundlagen und entwickelst ein neues Verständnis für deine Gedanken, Emotionen und innere Prozesse.
Eine Gemeinschaft, die echte Verbindung ermöglicht
Das Retreat findet in einer Gruppe von Menschen statt, die alle mit dem gleichen Wunsch kommen: sich selbst besser zu verstehen und ihr Leben bewusster zu gestalten.
In dieser Atmosphäre entstehen oft Gespräche, Begegnungen und Erfahrungen, die von Offenheit, Vertrauen und gegenseitiger Unterstützung geprägt sind. Viele Teilnehmer empfinden diese Gemeinschaft als einen der wertvollsten Teile des gesamten Retreats.
Eine Gemeinschaft, die echte Verbindung ermöglicht
Das Retreat findet in einer Gruppe von Menschen statt, die alle mit dem gleichen Wunsch kommen: sich selbst besser zu verstehen und ihr Leben bewusster zu gestalten.
In dieser Atmosphäre entstehen oft Gespräche, Begegnungen und Erfahrungen, die von Offenheit, Vertrauen und gegenseitiger Unterstützung geprägt sind. Viele Teilnehmer empfinden diese Gemeinschaft als einen der wertvollsten Teile des gesamten Retreats.
Meditation auf Basis moderner Neurowissenschaft
Du lernst, wie Meditation wissenschaftlich erforscht wird und welche Mechanismen im Gehirn dabei eine Rolle spielen. Statt spiritueller Versprechen bekommst du ein klares Verständnis dafür, wie Aufmerksamkeit, Emotionen und Bewusstsein tatsächlich funktionieren und wie du Meditation gezielt für deine persönliche Entwicklung nutzen kannst.
Meditation auf Basis
moderner Neurowissenschaft
Du lernst, wie Meditation wissenschaftlich erforscht wird und welche Mechanismen im Gehirn dabei eine Rolle spielen. Statt spiritueller Versprechen bekommst du ein klares Verständnis dafür, wie Aufmerksamkeit, Emotionen und Bewusstsein tatsächlich funktionieren und wie du Meditation gezielt für deine persönliche Entwicklung nutzen kannst.
Sabine
"Ich habe meinen inneren Frieden wiedergefunden"
Nach dem traumatischen Tod des Ehepartners hat Sabine sich ganz auf ihre Tochter konzentriert und sich selbst auf dem Weg verloren.
Stephanie
"Ich bin jetzt die Person, die ich gern sein möchte"
Trotz der eigenen therpeutischen Tätigkeit und jahrelanger Meditationserfahrung, fehlte Stephanie noch das letzte Puzzlestück zum Glück.
Anna
"Ich entwickelte mich zur besten Version meiner Selbst"
Anna hatte eine große Leere in sich gespürt. Sie wollte wieder Verantwortung für sich übernehmen und sich von Innen transformieren.
Sabine
"Ich habe meinen inneren Frieden wiedergefunden"
Nach dem traumatischen Tod des Ehepartners hat Sabine sich ganz auf ihre Tochter konzentriert und sich selbst auf dem Weg verloren.
Stephanie
"Ich bin jetzt die Person, die ich gern sein möchte"
Trotz der eigenen therpeutischen Tätigkeit und jahrelanger Meditationserfahrung, fehlte Stephanie noch das letzte Puzzlestück zum Glück.
Anna
"Ich entwickelte mich zur besten Version meiner Selbst"
Anna hatte eine große Leere in sich gespürt. Sie wollte wieder Verantwortung für sich übernehmen und sich von Innen transformieren.
Unsere Empfehlung:
Übernachtung & Verpflegung
Damit du dich während des Retreats vollständig auf deine Erfahrung konzentrieren kannst, empfehlen wir die Übernachtung direkt im Seminarhaus Shanti auf dem Campus Yoga Vidya in Bad Meinberg.
Nach der Buchung deines Retreat-Tickets meldet sich das Seminarhaus per E-Mail bei dir, um die Übernachtung sowie die Vollpension, also Frühstück, Mittag- und Abendessen, direkt mit dir zu buchen.
Freie Zimmerwahl
Du kannst deine Unterkunft individuell nach deinen Bedürfnissen wählen.
Zur Auswahl stehen verschiedene Zimmerkategorien, zum Beispiel Einzelzimmer, Doppelzimmer oder Mehrbettzimmer. Die Buchung erfolgt anschließend direkt über das Seminarhaus.
Unsere Empfehlung:
Übernachtung & Verpflegung
Damit du dich während des Retreats vollständig auf deine Erfahrung konzentrieren kannst, empfehlen wir die Übernachtung direkt im Seminarhaus Shanti auf dem Campus Yoga Vidya in Bad Meinberg.
Nach der Buchung deines Retreat-Tickets meldet sich das Seminarhaus per E-Mail bei dir, um die Übernachtung sowie die Vollpension, also Frühstück, Mittag- und Abendessen, direkt mit dir zu buchen.
Freie Zimmerwahl
Du kannst deine Unterkunft individuell nach deinen Bedürfnissen wählen.
Zur Auswahl stehen verschiedene Zimmerkategorien, zum Beispiel Einzelzimmer, Doppelzimmer oder Mehrbettzimmer. Die Buchung erfolgt anschließend direkt über das Seminarhaus.
Bereit 2 Tage zu erleben die du nie wieder vergisst? Meditation auf Basis moderner Neurowissenschaft hilft jedes Jahr millionen Menschen, innere Ruhe zu entwickeln, Klarheit zu gewinnen und eine nachhaltige Praxis für ihren Alltag aufzubauen.
Bereit 2 Tage zu erleben die du nie wieder vergisst?
Meditation auf Basis moderner Neurowissenschaft hilft jedes Jahr millionen Menschen, innere Ruhe zu entwickeln, Klarheit zu gewinnen und eine nachhaltige Praxis für ihren Alltag aufzubauen.
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